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💡 Kann eine künstliche Intelligenz dir helfen, gesünder zu essen? Die Antwort: Ja! In dieser Folge erfährst du, wie du ChatGPT als Ernährungscoach nutzen kannst, um High-Fiber-Protein-Mahlzeiten zu planen, Heißhunger zu stoppen und deinen Blutzucker stabil zu halten.

🚀 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Warum High-Fiber-Protein der Schlüssel zu mehr Energie & weniger Heißhunger ist
✔ Wie du mit einfachen Prompts ChatGPT für gesunde Rezepte & Meal Prep nutzt
✔ Bonus: Der perfekte Prompt für eigene Proteinriegel – ganz ohne Zucker!

Lass dich inspirieren & starte deine Ernährung neu – mit ChatGPT an deiner Seite!

Low Carb und stabile Blutzuckerwerte – wie passt das zusammen? Genau darüber spreche ich heute mit der wunderbaren Sabrina von @maedelskueche!

Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Low-Carb-Ernährung ein und klären:
✔️ Warum eine Low-Carb-Ernährung helfen kann, Blutzuckerschwankungen zu vermeiden
✔️ Welche Lebensmittel besonders geeignet sind, um Heißhunger zu stoppen
✔️ Praktische Tipps für den Alltag, um entspannt und genussvoll Low Carb zu leben
✔️ Die besten schnellen Low-Carb-Snacks und einfache Rezepte

💡 Bonus: Sabrina teilt ihre Lieblingsrezepte, die nicht nur lecker sind, sondern auch den Blutzucker stabil halten!

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse aus meiner dritten Schwangerschaft.

Es war eine herausfordernde Zeit, aber sie hat mir auch unglaublich viel über Ernährung, Heißhunger und Glukosekurven beigebracht. Ich zeige dir:
✔️ Warum ein herzhaftes Frühstück deinen Tag verändert.
✔️ Wie du durch stabile Glukosekurven Heißhungerattacken besiegst.
✔️ Welche Rolle meine MAKECAKE-Produkte und das PureProtein dabei spielen.
✔️ Wie einfache Mealprep-Ideen dein Wohlbefinden steigern.

💡 Challenge: Teste meine Ernährungstipps und spüre selbst die positiven Veränderungen.

🎧 Jetzt reinhören und kostenloses Rezeptheft sichern.

Außerdem gebe ich euch noch ein Update zur 2-für-1-Schokodrops-Aktion. Bleibt gespannt! 🍫

Kalorienzählen und ständige Diäten waren gestern! In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper langfristig unterstützen kannst – ganz ohne Verzicht und ständige Heißhungerattacken.

✨ Das erwartet dich:
Warum dein Blutzucker entscheidend für Heißhunger und Energiecrashes ist.
Die Rolle der Hormone Ghrelin und Leptin – deine Bremse und dein Gaspedal für Hunger und Sättigung.
Wie das High-Fiber-Protein-Prinzip dir hilft, dich wohl und zufrieden zu fühlen.

Hast du Lust auf Schokolade, ohne dabei Kompromisse bei deiner Ernährung einzugehen? In dieser Sonderfolge erfährst du, warum meine Schokodrops ohne Zucker das perfekte Angebot für dich sind.

✨ Highlights dieser Folge:
• Die spannende Geschichte hinter der Aktion: Wie ich die Preise halten konnte, obwohl der Kakaopreis explodiert ist.
• Warum diese Schokodrops dein perfekter Begleiter für eine bewusste Ernährung sind.
• Ideen und Rezepte, wie du die Drops in deinen Alltag integrieren kannst – von Snacks bis zu kreativen Desserts.

💌 Bonus: Am Ende der Folge gibt’s ein kostenloses Mini-E-Book mit drei exklusiven, zuckerfreien Rezepten!

Stell dir vor, dein Blutzucker ist wie eine Autobahn: Zu viel Glukose bedeutet Stau, Stress und Chaos im Körper. In Folge #4 von Simple & Healthier erkläre ich, wie du mit dem High-Fiber-Protein-Prinzip den Verkehr in den Griff bekommst, Heißhunger besiegst und Fett verbrennst – ganz ohne Verzicht!

💡 Highlights dieser Folge:
• Was ist High Fiber Protein und warum funktioniert es so gut?
• Die 7-Tage-Challenge für stabile Energie und Sättigung.
• Warum Ballaststoffe und Proteine die Gamechanger deiner Ernährung sind.

🎯 Hol dir einfache Tipps und starte jetzt deine persönliche Ernährungs-Revolution!

Willkommen zu Folge 3 von simple & healthier!

Heute erfährst du:

✨ Warum die Kombination von Ballaststoffen und Proteinen dein Leben verändern kann.
💡 Wie die Gluconeogenese deinem Körper hilft, Fett zu verbrennen.

🍽️ Praktische Tipps für Mahlzeiten, die deinen Blutzucker stabil halten und dich länger satt machen.

Außerdem bekommst du eine 4-Tage-Challenge, mit der du spielend leicht in eine gesündere Ernährung startest. Hol dir alle Infos und starte noch heute!

Hast du Angst vor Glukose? Du bist nicht allein! Doch in dieser Folge räumen wir mit Mythen auf und zeigen dir, warum Glukose wertvoll ist und wie du sie optimal für deine Gesundheit nutzen kannst.

Entdecke die verschiedenen Formen von Glukose – Stärke, Zellulose, Fruktose und Saccharose – und verstehe ihre Wirkung auf deinen Körper. Mit 4 einfachen Hacks lernst du, wie du deine Glukosekurve stabil hältst, Heißhunger vermeidest und mehr Energie bekommst.

Bist du bereit für weniger Blutzuckerspitzen und mehr Leichtigkeit im Alltag? Dann hör rein und hol dir dein begleitendes Paper mit einer 4-Tage-Challenge für stabile Blutzuckerwerte. 🌟

In der ersten Folge von simple & healthier dreht sich alles um deinen Neustart: den Schlüssel zu einem stabilen Blutzuckerspiegel und langfristigem Wohlbefinden. Erfahre, warum Glukose-Balance entscheidend ist, wie du Heißhungerattacken vermeidest und deinen Körper optimal mit Energie versorgst – ganz ohne Stress und Verzicht. Freue dich auf praktische Tipps, fundiertes Wissen und eine Challenge, die deinen Morgen revolutionieren wird.

Herzlich willkommen zu simple & healthier! In diesem Trailer erfährst du, worum es in meinem Podcast geht und warum er genau das Richtige für dich ist.

Hast du das Gefühl, dass Ernährung oft mit Stress, Unsicherheit oder Verboten verbunden ist? Möchtest du stattdessen Klarheit, Balance und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper finden? Dann bist du hier genau richtig.

simple & healthier zeigt dir, wie du mit kleinen, intelligenten Schritten Großes bewirken kannst – ganz ohne starre Konzepte. Ich teile mit dir einfache Tipps und fundiertes Wissen, damit du intuitiver und gesünder leben kannst. Und das Beste: Zu jeder Folge...