Nie wieder Diät! So verlierst du langfristig Gewicht – mit stabilen Glukosekurven

Shownotes

Kapitelmarken: [00:01]: Begrüßung und Einleitung: Warum Diäten scheitern [03:00]: Wie dein Blutzucker deinen Appetit steuert [08:00]: Die Hormone Ghrelin und Leptin erklärt – Dein Körper im Gleichgewicht [12:00]: Wie High Fiber Protein hilft, Heißhunger zu vermeiden [17:00]: Die 3-Tage-Challenge für stabile Glukosekurven [22:00]: Zusammenfassung und Motivation zum Mitmachen [25:00]: Lade dir das kostenlose Mini-Paper herunter

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