Glukose verstehen = Gesundheit gestalten

Shownotes

Was du in dieser Folge lernst:

Warum Glukose nicht dein Feind ist, sondern ein wertvoller Energielieferant.

Die Unterschiede zwischen Stärke, Zellulose, Fruktose und Saccharose – und wie sie deinen Blutzucker beeinflussen.

4 einfache Hacks, um deine Glukosekurve zu stabilisieren und deinen Alltag zu erleichtern.

Challenge der Woche:

Stabilisiere deine Glukosekurve in nur 4 Tagen – jeden Tag ein kleiner Hack, der deinen Blutzucker nachhaltig verbessert!

Extras:Lade dir das begleitende Paper zur Folge herunter und entdecke:

  • Wissenswertes über Glukoseformen und ihre Wirkung.
  • Tipps für eine flache Glukosekurve.
  • eine 4-Tage-Challenge für mehr Energie.

📄 Lade dein Paper hier herunter (https://cdn.shopify.com/s/files/1/0487/7372/6369/files/Paper_zu_Folge_2Simple_and_healthier_Der_MAKECAKE_Podcast_Glukose_verstehen_Gesundheit_gestalten.pdf?v=1736153107)

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