SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast

In dieser Folge dreht sich alles um deinen Blutzucker – und warum er oft der unsichtbare Auslöser für Heißhunger, Zunahme, ständige Müdigkeit oder emotionale Essmuster ist.
Ich erkläre dir, was auf Zellebene passiert, wenn du zu viel Zucker isst, warum dein Körper sich manchmal „leer“ anfühlt – selbst wenn du gegessen hast – und wie du aus dieser Spirale aussteigen kannst.

Außerdem geht es um die neue Süße, die ich jetzt launche: die Mönchsfrucht. Du erfährst, was sie so besonders macht, wie du sie verwenden kannst – und warum sie in deinem Alltag einen echten Unterschied machen kann.

Ich beantworte...

In dieser Folge teile ich etwas mit dir, das schon lange in mir gereift ist – und jetzt endlich bereit ist, in die Welt zu gehen.
Zuerst nehme ich dich mit in das Comeback zweier besonderer Riegel, die mehr können als nur schmecken. Sie stillen Heißhunger, versorgen dich mit wertvollen Superfoods und zeigen dir, wie einfach gesunder Genuss sein kann.

Und dann … offenbare ich dir etwas, worauf du vielleicht schon gewartet hast. Etwas, das deine Sicht auf Süße für immer verändern könnte.

Diese Folge ist ein Wendepunkt. Für deinen Körper. Für deine Beziehung zum Essen. Und für das, was...

In dieser Folge verrate ich dir drei einfache Routinen, die meinen Alltag transformieren – und dich dabei unterstützen können, Heißhunger zu reduzieren, dein Essverhalten zu verstehen und neue Energie zu tanken. Außerdem gibt’s exklusive Einblicke hinter die Kulissen von MAKECAKE.

Warum essen wir manchmal mehr, obwohl wir längst satt sind?
Warum suchen wir nicht einfach das angenehme Sättigungsgefühl – sondern dieses tiefe Gefühl von „ganz voll sein“?

In dieser Folge spreche ich ehrlich und feinfühlig darüber, was wirklich hinter dem Impuls steckt, über unser Hungergefühl hinaus zu essen:
• Was biochemisch in deinem Körper passiert, wenn du isst – und warum Dopamin oft stärker ist als Sättigung
• Warum Völle emotional oft als Sicherheit empfunden wird
• Wie du alte Prägungen wie „iss deinen Teller leer“ enttarnst
• Und welche konkreten Tools dir helfen, Völlerei nicht mehr zu brauchen

Du...