SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast

Wow, was für ein Moment! Eine Kundin kam in meinen Laden und erzählte mir, dass sie mit den Tipps aus diesem Podcast schon 4 Kilo abgenommen hat – ganz ohne Diät, sondern nur mit einfachen, alltagstauglichen Hacks!

Und genau darum geht es in dieser Folge. Ich teile meine 5 Schritte, wie du deine Wunschfigur erreichen kannst – ohne Heißhunger, ohne Verzicht und vor allem ohne Diätmentalität.

Ich spreche auch über meine eigene Abnahme nach der Schwangerschaft und darüber, welche Strategien mir dabei helfen, entspannt und nachhaltig mein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

✨ Du willst alle meine besten Hacks? Dann komm in...

💡 Wie viel Kontrolle ist zu viel? Und was bedeutet es wirklich, gesund zu essen?

In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine Gedanken zu Essen, Kontrolle & Heilung. Ich reflektiere meine eigene Geschichte – von Unsicherheit & Zwängen hin zu mehr Bewusstsein, Intuition & Genuss.

🔥 In dieser Folge erfährst du:
✔️ Welche Gedanken mich früher in meinem Essverhalten beeinflusst haben
✔️ Warum es oft nicht ums Essen selbst geht – sondern ums Mindset dahinter
✔️ Die gesellschaftlichen & psychologischen Einflüsse auf unser Essverhalten
✔️ Meine persönliche Reflexion: Was ich heute anders sehe

💡 Kann eine künstliche Intelligenz dir helfen, gesünder zu essen? Die Antwort: Ja! In dieser Folge erfährst du, wie du ChatGPT als Ernährungscoach nutzen kannst, um High-Fiber-Protein-Mahlzeiten zu planen, Heißhunger zu stoppen und deinen Blutzucker stabil zu halten.

🚀 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Warum High-Fiber-Protein der Schlüssel zu mehr Energie & weniger Heißhunger ist
✔ Wie du mit einfachen Prompts ChatGPT für gesunde Rezepte & Meal Prep nutzt
✔ Bonus: Der perfekte Prompt für eigene Proteinriegel – ganz ohne Zucker!

Lass dich inspirieren & starte deine Ernährung neu – mit ChatGPT an deiner Seite!

Low Carb und stabile Blutzuckerwerte – wie passt das zusammen? Genau darüber spreche ich heute mit der wunderbaren Sabrina von @maedelskueche!

Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Low-Carb-Ernährung ein und klären:
✔️ Warum eine Low-Carb-Ernährung helfen kann, Blutzuckerschwankungen zu vermeiden
✔️ Welche Lebensmittel besonders geeignet sind, um Heißhunger zu stoppen
✔️ Praktische Tipps für den Alltag, um entspannt und genussvoll Low Carb zu leben
✔️ Die besten schnellen Low-Carb-Snacks und einfache Rezepte

💡 Bonus: Sabrina teilt ihre Lieblingsrezepte, die nicht nur lecker sind, sondern auch den Blutzucker stabil halten!