Frieden mit dem Essen – Prägungen lösen, Heißhunger verstehen, smarter essen

Shownotes

Themen dieser Folge: 00:00 – Intro: Warum diese Folge dein Essverhalten neu definieren kann 02:00 – Meine Kindheitsprägung & die Stimme im Kopf 08:00 – Diätmentalität loslassen – wie du dich neu entscheidest 10:30 – Ernährung mal anders: Was ich physiologisch verändert habe 13:00 – Blutzucker regulieren mit der richtigen Reihenfolge 17:30 – Der Ballaststoff-Hack: Der einfachste Trick gegen Heißhunger 20:00 – MAKECAKE News: Pralinen, Shakes & neue Farben 23:00 – Fazit: Intuition, Wissen & Frieden mit dem Essen

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